Министерство по чрезвычайным ситуациям Узбекистана рассылает жителям страны сообщения с советами по защите от жары.

В своих SMS министерство рекомендует в жаркие часы держаться в тени, носить легкую одежду и головной убор, пользоваться защитными очками, плотно закрывать окна и принимать прохладный душ.

МЧС также советует ограничить физические нагрузки, пить больше жидкости и есть фрукты, не переедать и исключить из рациона высококалорийную пищу.

Рекомендации по защите от жары на сайте МЧС